Phương pháp tăng sức đề kháng tự nhiên

29/11/2020

Phương pháp tự nhiên để tăng cường sức khoẻ những ngày cuối năm

Những tháng cuối năm là những tháng có thể nói đẹp nhất trong năm do thời tiết đã bước vào mùa thu.

Tiết trời không oi bức như mùa hè, cũng không lạnh giá như mùa đông, mùa thu đem lại tiết trời mát mẻ, dễ chịu làm ai cũng có tâm trạng phơi phới yêu đời, có cảm hứng đi du ngoạn hoặc luôn cảm thấy tràn trề năng lượng để hoàn thành các công việc còn lại trong năm, chuẩn bị cho một năm mới tốt đẹp và suôn sẻ. 

Tuy nhiên, ít ai để ý rằng đây cũng chính là thời điểm mà chúng ta dễ mắc các bệnh mùa nhất trong năm mà nguyên nhân lại đến từ nhiều lý do khác nhau như: 

Đi du lịch nhiều nơi xa, tiếp xúc nhiều người lạ hoặc làm việc mà bỏ bê việc chăm sóc cho sức khỏe bản thân, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Để bảo vệ cơ thể nhằm tăng cường sức khỏe cho một trí óc minh mẫn và nhiều năng lượng để thực hiện các kế hoạch được đặt ra, hai biện pháp phổ biến và hữu hiệu nhất được các nhà khoa học, y bác sĩ khuyến nghị chính là:

Luyện tập thể dục thể thao và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng nhiều sản phẩm chứa chất đạm, chất xơ và vitamin nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể thông qua việc ăn nhiều rau ,củ ,trái cây.

Hãy luôn ý thức & bảo vệ sức khoẻ cho bản thân cùng gia đình mình các bạn nhé!